Entzündungsfördernde Lebensmittel wegzulassen und entzündungshemmende zu essen, ist eine ganzheitliche Strategie um Akne loszuwerden. Doch einen weiteren Aspekt darf man nicht vergessen, damit das auch funktioniert: den Stress. Einerseits natürlich den allgemeinen Stress, aber auch den Stress, der durch das Einhalten einer bestimmten “Diät” entsteht, vor allem, wenn sich keine Erfolge …
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Entzündungsfördernde Lebensmittel wegzulassen und entzündungshemmende zu essen, ist eine ganzheitliche Strategie um Akne loszuwerden. Doch einen weiteren Aspekt darf man nicht vergessen, damit das auch funktioniert: den Stress. Einerseits natürlich den allgemeinen Stress, aber auch den Stress, der durch das Einhalten einer bestimmten “Diät” entsteht, vor allem, wenn sich keine Erfolge einstellen.
Was dann? Darüber spreche ich im Video.
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Alle meine ganzheitlichen Strategien, um Akne dauerhaft loszuwerden finden Sie in meinem Online Programm “Endlich frei von Akne”
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Akne
Akne und Hautunreinheiten sind lästig und unschön. Hier erfahren Sie mehr über mögliche Behandlungen und die passende Pflege.
Was können wir außer der Ernährung ändern, um Akne loszuwerden [Video]
Unser inneres Wohlbefinden wirkt sich auf unsere Haut aus. Das bedeutet, dass wir uns außer der Ernährung einem genauso wichtigen Aspekt widmen sollten: der innere Frieden.
Der ist für die ganzheitliche entzündungshemmende Lebensweise ebenso entscheidend. Jede Form von Stress oder Unzufriedenheit ist eine entzündungsfördernde Botschaft für den Körper.
Mehr dazu in meinem Video
In der …
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Annika erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Annika über ihren langen Weg zur klareren Haut – und warum sich Geduld gelohnt hat
Annika ist 34 und hat fast ihr ganzes Leben mit Hautproblemen zu tun gehabt. Bereits mit 13, 14 ging es los – und nie so richtig weg. Auch eine jahrelange vegane Ernährung brachte zwar etwas Besserung, aber nie die komplette Lösung. Viele kleine Versuche, viele Recherchen, aber keine dauerhafte Klarheit.
Im …
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Rezept für schnelles und gesundes Abendessen: Quinoasalat [Video]
1 Tasse Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten
½ kleine Zucchini in Miniwürfel geschnitten
1 Avocado
2 kleine Knollen rote Beete/Rübe (geschält und gekocht) in Würfel geschnitten
eine Handvoll schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben geschnitten
frische Korianderblätter
Saft ½ Zitrone
Meersalz
Olivenöl
Cumin
Alles vermischen und genießen, ideal …
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Julia erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Julia über ihren Weg raus aus dem Akne-Kreislauf – und warum sie heute auf Medikamente verzichten kann
Julias Hautprobleme begannen mit der Pubertät – und begleiteten sie über viele Jahre. Sie probierte alles: Cremes, Fruchtsäure, Antibiotika – sogar mehrere Isotretinoin-Therapien. Doch nichts brachte dauerhaft Ruhe. Mit Anfang 30 stand für sie fest: „Ich will nicht jedes Jahr wieder zu solchen …
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Irina erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Irina über ihren Weg raus aus hormonell bedingter Akne – und warum sie heute sagt: „Es ist kein Verzicht, sondern eine Bereicherung.“
Irina ist 39 und hatte schon seit ihrer Jugend mit unreiner Haut zu kämpfen. Nach der ersten Schwangerschaft wurde es besser – doch nach dem Abstillen ihres zweiten Kindes kam der große Rückschlag: starker Akne-Ausbruch, schmerzhafte Entzündungen, tiefe …
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Akne nach Absetzen der Pille [Video]
Viele Frauen werden nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung plötzlich mit Hautproblemen konfrontiert: verstopfte Poren, Pickel und sogar tiefe Entzündungen.
Warum ist das so? Und was kann Frau dagegen tun?
Diese Fragen bespreche ich im Video.
Eine vorübergehende Verschlechterung des Hautbilds circa 2 Monate nach dem Absetzen der Pille kann durch äußere Behandlung verbessert …
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Drei Wege, um weniger Stress zu empfinden [Video]
Hautprobleme können sich durch Stress verschlechtern; vielleicht haben Sie das selbst auch schon erlebt. Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise, die diesen Zusammenhang untermauern. In diesem Video konzentriere ich mich nicht auf den wissenschaftlichen Aspekt oder die biochemischen Abläufe, wie sich Stress auf den Körper auswirkt, sondern spreche gleich über die Lösung.
In der …
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Was ist hormonelle Akne? [Video]
Ein Thema, das viele Frauen, die unter unreiner Haut und Pickeln leiden, beschäftigt, ist die Frage, ob es sich dabei um hormonelle Akne handelt. Hormonelle Akne ist in der Dermatologie kein fachlicher Begriff, jedoch ist Akne immer eine hormonell getriggerte Erkrankung. Genauer erkläre ich das im Video.
Auch nach der Pubertät können die Talgdrüsen im Gesicht, Dekollete und Rücken von …
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Triggert Kaffee Akne? [Video]
Zunächst ein Geständnis von mir: Ich liebe Kaffee! Auch wenn ich ohne ihn leben könnte, ich würde ihn vermissen :-).
Ob Kaffee gesund oder ungesund ist, darüber werden ja laufend neue Studien zitiert. Zum Beispiel soll er Alzheimer vorbeugen. Aber wie ist das mit der Wirkung auf die Haut und insbesondere die Wirkung von Kaffee auf Akne? Verursacht Kaffee Akne?
Beim Kaffee haben wir zwei …
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