Die Entstehung von Akne wird durch Hormone gesteuert und vor allem männliche Hormone spielen hier eine Schlüsselrolle. Trotzdem ist man seinen Hormonen nicht schicksalhaft ausgeliefert, denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die auf unsere Hormonsituation einen großen Einfluss haben. Und das entweder zu unserem Nutzen oder zu unserem Nachteil.
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Die Entstehung von Akne wird durch Hormone gesteuert und vor allem männliche Hormone spielen hier eine Schlüsselrolle. Trotzdem ist man seinen Hormonen nicht schicksalhaft ausgeliefert, denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die auf unsere Hormonsituation einen großen Einfluss haben. Und das entweder zu unserem Nutzen oder zu unserem Nachteil.
Mehr dazu in meinem Video.
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Im Online Kurs “Endliche frei von Akne” lernen Sie, welche Ernährung genau hilft, um Akne loszuwerden. Im Monat November haben wir in der “I love my Skin Community” (alle neuen KursteilnehmerInnen sind für zwei Monate kostenlos dabei) das Spezialthema Hormone und Akne, wo wir auf natürlichem Weg den negativen Einfluss von Testosteron auf die Haut stoppen.
Mehr Infos dazu: https://drlaemmerhirt.dev-01.resonanz-digital.at/endlich-frei-von-akne-online-kurs/
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Haut: Reinigung und Pflege
Sie reinigen und pflegen Ihre Haut täglich, aber achten Sie dabei auch darauf, dass Ihre Produkte auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind? Neben der Pflege von außen können Sie auch von innen etwas für Ihr Hautbild tun. Hier erfahren Sie mehr:
Ist die Pille eine geeignete Therapie gegen Akne? [Video]
Die Einnahme einer hormonellen Verhütung, die”Pille”, macht bei vielen Frauen ein schönes Hautbild. Das Problem ist, dass es nach dem Absetzen zu einem Wiederauftreten von Akne und unreiner Haut kommen kann. Wäre dann der Weg zurück zur Pille eine geeignete Behandlung, um wieder schöne Haut zu bekommen?
Diese Frage kläre ich im Video.
Im Online Kurs “Endliche frei von …
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Sind Nahrungsmittel Intoleranzen die Ursache Ihrer Akne? [Video]
Die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, triggern definitiv die Entstehung von Entzündungen bei Akne. Doch das bedeutet keineswegs, dass es sich dabei um eine Nahrungsmittel Intoleranz handelt. Der Grund, dass zum Beispiel Milchprodukte Pickel verursachen, hat nichts mit einer möglichen Laktoseintoleranz zu tun.
Wichtig ist natürlich, beim konkreten Verdacht auf eine …
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Haben Sie dieses Puzzleteil der ganzheitlichen Aknebehandlung übersehen? [Video]
Beim Thema ganzheitliche Aknebehandlung dreht sich natürlich alles um die Ernährung und wie diese unsere Darmgesundheit beeinflusst. Doch wenn Sie sich schon mit der Ernährung und Nahrungsergänzungen in Bezug auf Akne und Darm auseinandergesetzt haben und die Akne immer noch da ist, dann fehlt vielleicht noch dieses Puzzleteil.
Es ist oft leichter gesagt als getan und …
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Kann ein Leaky Gut die Ursache für Akne sein? [Video]
Sie haben sich sicher schon öfter gefragt, welche Ursachen Ihre Akne haben kann. Vielleicht, oder vielleicht auch nicht, sind Sie dabei auf das Thema Leaky Gut gestossen. Dabei handelt es sich um ein Darmproblem, das mit einer durchlässigen Darmwand zu tun hat. Im Video erkläre ich, wie der Zusammenhang zur Akne ist und an welchen Symptomen Sie erkennen können, ob die Ursache für Ihre Akne ein …
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Das vernachlässigte Organsystem, wenn es um Akne und andere Hautprobleme geht. [Video]
Im Ayurveda wird diesem Organsystem eine zentrale Bedeutung für unsere gesamte Gesundheit zugesprochen: dem Lymphsystem.
Dabei handelt es sich um ein Transportsystem aus feinsten Kanälen, das wie eine Kläranlage für unseren Körper ist. Die Haut hat davon sogar ein eigenes Untersystem, um “Abfall” aus der Haut abzutransportieren und zu entgiften.
Ein gestautes und …
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Spätsommer Detox gegen Akne [Video]
Im Ayurveda gibt es verschiedene Zeitpunkte im Jahr zu denen ein sogenannter Detox empfohlen wird. Und jetzt in der zweiten Hälfte des Sommers (Sommer ist laut Ayurveda von Mitte Juni bis Mitte Oktober) ist der perfekte Moment, um die überschüssige Hitze des Sommers auszuleiten und einen gesunden Darm mit einem starken Immunsystem aufzubauen. Verstärkte Hautprobleme und Infekte ab Oktober sind die …
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Zweifeln Sie daran, dass Sie Ihre Akne loswerden? [Video]
Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen. Die Zweifel können einerseits die Heilmethode/Behandlung betreffen und andererseits einen selbst (Selbstzweifel), dass man es schaffen kann. “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” “Ja, aber wird mir das (Behandlung) überhaupt helfen?”
Was Zweifel bewirken und wie …
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Was denken Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen? [Video]
Wahrscheinlich haben Sie heute Morgen schon in den Spiegel geschaut, das ist ja auch fast unvermeidbar. Bei einem Hautproblem wie Akne, werden Sie dadurch automatisch mit Ihrer Akne konfrontiert. Heute lade ich Sie ein, sich einmal bewusst zu machen, was da für Gedanken in Ihnen hochkommen. Warum diese Gedanken wichtig sind, um Akne dauerhaft loszuwerden, erkläre ich im …
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Putzen Sie Ihre Zähne einmal pro Woche? [Video]
Das ist eine seltsame Frage, oder? So ziemlich jeder würde antworten: “Ich putze meine Zähne jeden Tag!” Logischerweise hält die Wirkung vom Zähneputzen oder Duschen nicht lange an und daher haben wir eine tägliche Routine mit diesen Tätigkeiten entwickelt.
Wenn es aber um Maßnahmen zur Stressreduktion geht, dann ist eine tägliche Routine für viele nicht selbstverständlich. Gerade bei …
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