Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule.
Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff …
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Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule.
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Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff Stress und beinhaltet auch unsere Emotionen, Gedanken, Gefühle und das Selbstbild.
Die Ernährung beeinflusst:
- den Darm
- die Leber (mehr erfahren: Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber)
- die Hormone
- das Lymphsystem
- die Entzündungsneigung im Körper
Der Stress/die Psyche beeinflusst:
- die Zusammensetzung der Darmbakterien
- die Durchblutung von Darm und Haut
- das Lymphsystem
- das Hormongleichgewicht
- die Entzündungsneigung im Körper
Sie sehen also, dass beide Faktoren auf auf dieselben Körpersysteme wirken und daher zum Beispiel Stress, die Bemühungen einer Ernährungsumstellung aushebeln kann.
Es ist also wichtig, nicht nur auf die Ernährung zu achten, sondern auch auf die Gedanken und Gefühle, die einen den ganzen Tag begleiten.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Akne
Akne und Hautunreinheiten sind lästig und unschön. Hier erfahren Sie mehr über mögliche Behandlungen und die passende Pflege.
Wie Sie die Zeit der Entschleunigung für Ihre Haut nutzen können [Video]
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen.
Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden.
Hier ein paar …
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Ein wichtiges Entgiftungssystem für die Haut [Video]
Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit.
Symptome …
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Warum ist Feuchtigkeitspflege wichtig für die Haut?
Was gibt unserer Haut Feuchtigkeit? Wasser!
Unser Körper besteht zu circa 60-70% aus Wasser. Ein Teil davon ist in unserer Haut gespeichert und lässt sie schön prall und gesund aussehen. Bei geringem Wassergehalt wird sie schrumpelig und faltig, wie ein alter Apfel, der langsam vertrocknet.
Wie kommt also Wasser in die Haut? Auf 2 Wegen:
einmal von innen, durch das, was wir trinken …
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Lassen Sie sich vom Schmerz stoppen? [Video]
Ein Problem zu haben, wie Akne, schmerzt, wörtlich und im übertragenen Sinn. Die Ernährung und Lebensweise zu verändern, um Akne loszuwerden, schmerzt auch oder zumindest glauben viele, dass es “schmerzhaft” ist.
Welcher Schmerz ist also größer? Der weiterhin mit Akne zu leben oder Veränderungen der Ernährung umzusetzen?
Im Video bringe ich dazu noch ein gutes Beispiel aus dem realen Leben …
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Eine tolle Knolle gegen Akne [Video]
Diesmal habe ich wieder eine Ernährungsempfehlung für Sie und kein Verbot :-)
Diese Knolle ist ein geeignetes Kohlenhydrat und versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen gegen Entzündungen.
Die Süßkartoffel im Überblick:
ballaststoffreich und basisch
langsamer Anstieg des Insulinspiegels, für Diabetiker geeignet
Beta-Karotin fördert die Erneuerung der …
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Anna erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Anna über ihre Transformation: Von Make-up-Zwang zur strahlenden Selbstsicherheit
Anna hatte viele Jahre mit Akne zu kämpfen – erst in der Jugend, dann kam sie nach dem Absetzen der Pille richtig zurück. Make-up war täglicher Begleiter, sie wollte sich kaum ungeschminkt zeigen. Erst das Weglassen von Milch brachte eine erste Besserung – und dann kam der Kurs.
Plötzlich hatte sie nicht nur …
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Akne trotz gesunder Lebensweise, woran kann es noch liegen? [Video]
Wenn Sie schon alles tun, um Akne loszuwerden: die richtige Ernährung, Meditation und vieles mehr und alles verbessert sich, nur die Haut nicht. Woran kann es dann noch liegen?
Im Video erzähle ich Ihnen von so einem Fall und dem fehlenden Puzzleteil.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Die 3 wichtigsten Dinge für Ihre Haut: Reinigung von innen
Im letzten Artikel habe ich über die äußere Reinigung der Haut gesprochen. Unsere Haut von außen zu reinigen ist für die meisten ja selbstverständlich.
Aber es gibt auch eine Reinigung von innen und die ist vielleicht sogar noch wichtiger!
Von innen reinigen bedeutet, den Körper bei seiner Stoffwechselarbeit zu unterstützen.
Wir nehmen täglich eine bestimmte Menge von Substanzen in den …
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Hautpflege im Winter – aber richtig!
Unsere Haut wird jetzt im Winter von zwei Dingen geplagt: Kälte und Trockenheit.
Bei kalten Temperaturen sind die Talgdrüsen weniger aktiv. Wenn also jemand von Natur aus schon weniger Talg produziert, können in der kalten Jahreszeit Probleme auftreten: Schuppung, Trockenheit und Juckreiz.
Die Trockenheit der Luft, die durch das Heizen entsteht, ist der zweite Faktor, der unsere Haut …
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