Wahrscheinlich haben Sie diesen schon gegessen, aber vielleicht fehlt er in Ihrem Küchenregal. Im Video erzähle ich, warum er unbedingt dorthin gehört, gerade bei Akne.

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Das kann der Kreuzkümmel:
- hilft bei Verdauungsbeschwerden aller Art
- unterstützt eine gesunde Darmflora
- wirkt gegen unerwünschte Pilzbesiedlung im Darm
- macht gesunde Ernährung (Hülsenfrüchte) leichter verdaulich
- unterstützt die Entgiftungsenzyme der Leber (mehr erfahren: Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber)

Wie Sie ihn in Ihren Alltag einbauen können, erkläre ich im Video.

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Schöne Haut

Sie wünschen Sich ein schönes Hautbild? Mit den richtigen Reinigungs- und Pflegeprodukten wird das zum Kinderspiel. Zusätzlich können Sie das Erscheinungsbild der Haut durch genügend Wasserzufuhr und eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen. Mehr Tipps:

Dieses Gewürz sollten Sie gegen Akne nutzen [Video]

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Im Ayurveda sind Kräuter und Gewürze beliebte Heilmittel für Beschwerden und Krankheiten aller Art. Manche sind ganz alltäglich und andere in unseren Augen exotisch. Das Gewürz, das ich Ihnen diesmal vorstellen möchte liegt genau dazwischen: der Kreuzkümmel. Wahrscheinlich haben Sie diesen schon gegessen, aber vielleicht fehlt er in Ihrem Küchenregal. Im Video erzähle ich, warum er unbedingt …
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Wie Darmbakterien Ihre Akne beeinflussen [Video]

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Im Körper dreht sich alles um das Gleichgewicht zwischen verschiedenen Bakteriengruppen, sowohl in der Haut, als auch im Darm. Die Erforschung dieses sogenannten Mikrobioms und dessen Rolle für unsere Gesundheit steckt noch in den Kinderschuhen. Welche Erkenntnisse Sie aber jetzt schon nutzen können, um Ihre Akne loszuwerden, erkläre ich im Video. Gute Darmbakterien können …
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Haben Sie Akne und Verdauungsprobleme? [Video]

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Wenn Sie nach einer ganzheitlichen Lösung für Akne suchen, dann kommen Sie am Thema Verdauung nicht vorbei. Wie geht es also mit Ihrer Verdauung? Diese Frage hat Ihnen wahrscheinlich noch kein Hautarzt gestellt. Folgende Beschwerden deuten auf Probleme im Darm hin und können sich negativ auf das Hautbild auswirken: Aufgebläht Sein Bauchschmerzen Verstopfung träge Verdauung …
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Helfen Sie Ihrer Leber für eine reine Haut [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Unsere Leber spielt eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht Akne auf ganzheitliche Art loszuwerden. Sie ist nicht nur unser Haupt Entgiftungsorgan, sondern sie ist noch in zahlreiche andere Stoffwechselprozesse eingebunden, die unsere Hautgesundheit beeinflussen. Welche Gemüsesorten werden Sie jetzt im Frühling vermehrt essen, um Ihre Leber zu unterstützen? Ihre Dr. …
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Ein entzündungshemmendes Abendessen gegen Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Neulich habe ich dieses leckere Abendessen zubereitet, das tolle Inhaltsstoffe gegen Akne enthält. Natürlich funktioniert das genauso also Mittagessen! Rezept (reicht für mehrere Portionen, Reste einfrieren :-)): 1 Bund Frühlingszwiebel 1 Zucchini 3 violette Karotten 1 Mini Brokkoli 1 Mini Blumenkohl/Karfiol 205-400 ml Kokosmilch ein paar Scheiben frischen …
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Was ist der beste Zeitpunkt für einen Detox? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Meine Antwort lautet “jetzt” und zwar im doppelten Sinn: jetzt im März und immer, wenn Sie unter Akne leiden. Im Video erkläre ich das genauer. Im März beginnt laut Ayurveda eine neue Jahreszeit und die ist auf die natürliche Entgiftung des Körpers ausgelegt. Bestimmte saisonale Lebensmittel reinigen unsere Haut jetzt von innen und andere Lebensmittel sollte man gerade jetzt nicht …
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Judith erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Judith über 20 Jahre Akne – und wie sie es geschafft hat, aus dem Kreislauf auszusteigen Judith hat seit ihrer Jugend mit starker Akne gekämpft. Mit 13 ging es los – und die nächsten 20 Jahre wurde alles ausprobiert: Cremes, Hautärzte, Antibiotika, Isotretinoin. Nichts half dauerhaft. Nach jeder Therapie kamen die Entzündungen zurück – zum Teil so schlimm, dass sie Termine absagte, sich nicht …
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Ein gutes Kohlenhydrat bei Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Manche Kohlenhydrate können über eine verstärkte Insulinausschüttung Akne verschlechtern. In diesem Video möchte ich ein Kohlenhydrat vorstellen, das durch seine Inhaltsstoffe und Wirkung auf den Körper Akne sogar verbessern kann. Die Vorteile von Hirse: eine gute pflanzliche Eisenquelle positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel leicht verdaulich reich an sekundären …
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Welche Kohlenhydrate darf ich bei Akne essen? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Dadurch dass Brot und Nudeln keinen guten Ruf bei Akne haben, glauben manche Akne PatientInnen, dass alle Kohlenhydrate schlecht sind. Doch es gibt genügend “erlaubte” Kohlenhydrate bei Akne und eine gute Quelle möchte ich Ihnen vorstellen. Die Vorteile von Haferflocken: sie sind leicht verdaulich der Blutzucker steigt nicht zu schnell an enthält Biotin und Silicium für …
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Fleischkonsum und Akne, was sagt Ayurveda? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Manche Menschen verzichten auf Fleisch, um ihre Akne loszuwerden. Dieser Ansatz ist nicht falsch, aber ein kompletter Verzicht muss gar kein Vorteil für die Haut sein. Welches tierische Eiweiß hier eine Ausnahme ist, erkläre ich im Video. Verarbeitetes oder fettes Fleisch sind selbstverständlich ungesund: Wurstwaren, Streichwurst, Speck, Schweinsbraten, Salami et cetera, auch …
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