Die Entstehung von Akne wird durch Hormone gesteuert und vor allem männliche Hormone spielen hier eine Schlüsselrolle. Trotzdem ist man seinen Hormonen nicht schicksalhaft ausgeliefert, denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die auf unsere Hormonsituation einen großen Einfluss haben. Und das entweder zu unserem Nutzen oder zu unserem Nachteil.

Mehr dazu in meinem Video.

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Im Online Kurs “Endliche frei von Akne” lernen Sie, welche Ernährung genau hilft, um Akne loszuwerden. Im Monat November haben wir in der “I love my Skin Community” (alle neuen KursteilnehmerInnen sind für zwei Monate kostenlos dabei) das Spezialthema Hormone und Akne, wo wir auf natürlichem Weg den negativen Einfluss von Testosteron auf die Haut stoppen.
Mehr Infos dazu: https://drlaemmerhirt.dev-01.resonanz-digital.at/endlich-frei-von-akne-online-kurs/

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Schöne Haut

Sie wünschen Sich ein schönes Hautbild? Mit den richtigen Reinigungs- und Pflegeprodukten wird das zum Kinderspiel. Zusätzlich können Sie das Erscheinungsbild der Haut durch genügend Wasserzufuhr und eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen. Mehr Tipps:

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf hormonelle Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Machen Sie einen Ölwechsel für Ihre Haut!

Dr. Julia Lämmerhirt

Diese Lipide baut der Körper aus der Nahrung in die Haut ein. Die Qualität der Fette in unserer Ernährung bestimmt also auch die Qualität unseres Hautzustands. Die falschen Fette führen zu verstopften Poren, erhöhtem Wasserverlust über die Haut, Trockenheit, Rauheit und vermehrten Entzündungen. Worauf sollte man also bei der Ernährung achten? Besonders wertvoll sind die mehrfach …
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Ist die Pille eine geeignete Therapie gegen Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Die Einnahme einer hormonellen Verhütung, die”Pille”, macht bei vielen Frauen ein schönes Hautbild. Das Problem ist, dass es nach dem Absetzen zu einem Wiederauftreten von Akne und unreiner Haut kommen kann. Wäre dann der Weg zurück zur Pille eine geeignete Behandlung, um wieder schöne Haut zu bekommen? Diese Frage kläre ich im Video. Im Online Kurs “Endliche frei von …
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Sind Nahrungsmittel Intoleranzen die Ursache Ihrer Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, triggern definitiv die Entstehung von Entzündungen bei Akne. Doch das bedeutet keineswegs, dass es sich dabei um eine Nahrungsmittel Intoleranz handelt. Der Grund, dass zum Beispiel Milchprodukte Pickel verursachen, hat nichts mit einer möglichen Laktoseintoleranz zu tun. Wichtig ist natürlich, beim konkreten Verdacht auf eine …
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Haben Sie dieses Puzzleteil der ganzheitlichen Aknebehandlung übersehen? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Beim Thema ganzheitliche Aknebehandlung dreht sich natürlich alles um die Ernährung und wie diese unsere Darmgesundheit beeinflusst. Doch wenn Sie sich schon mit der Ernährung und Nahrungsergänzungen in Bezug auf Akne und Darm auseinandergesetzt haben und die Akne immer noch da ist, dann fehlt vielleicht noch dieses Puzzleteil. Es ist oft leichter gesagt als getan und …
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Melanie erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Melanie über ihren Weg raus aus der Erwachsenenakne Melanie hatte bereits als Teenager immer mal wieder Probleme mit der Haut – die aber verschwanden, als sie mit Anfang 20 die Pille nahm. Viele Jahre war dann Ruhe. Doch mit dem Absetzen der Pille kehrte die Akne schlagartig zurück – schlimmer als je zuvor. Im Interview erzählt sie ganz offen, … wie sehr die entzündlichen Unterlagerungen …
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Kann ein Leaky Gut die Ursache für Akne sein? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Sie haben sich sicher schon öfter gefragt, welche Ursachen Ihre Akne haben kann. Vielleicht, oder vielleicht auch nicht, sind Sie dabei auf das Thema Leaky Gut gestossen. Dabei handelt es sich um ein Darmproblem, das mit einer durchlässigen Darmwand zu tun hat. Im Video erkläre ich, wie der Zusammenhang zur Akne ist und an welchen Symptomen Sie erkennen können, ob die Ursache für Ihre Akne ein …
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Wie Sie ab sofort trockener Haut vorbeugen können!

Dr. Julia Lämmerhirt

Dieses Jahr ist das Wetter schon recht früh kalt und windig geworden. Dieses herbstliche Wetter trocknet unsere Haut verstärkt aus. Schon jetzt beginnen bei einigen Menschen die Probleme mit trockener Haut. Dabei ist es wichtig, möglichst rasch auf die ersten Anzeichen von Trockenheit zu reagieren, damit es im Verlauf des Winters nicht zu ausgeprägten Problemen kommt. Es gibt 2 wichtige …
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Was braucht meine Haut nach dem Sommer?

Dr. Julia Lämmerhirt

Im Ayurveda beginnt im Herbst langsam die Jahreszeit von VATA, dem Element, das für Trockenheit und Kälte steht. Wir merken das an den vielen windigen Tagen und den sinkenden Temperaturen. Viele Menschen bekommen deshalb gerade in der Herbstzeit Probleme mit der Haut: sie ist vermehrt trocken, schuppt sich (die Sommerbräune geht verloren) und wir merken, dass unsere Pflegeprodukte nicht mehr ganz …
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Das vernachlässigte Organsystem, wenn es um Akne und andere Hautprobleme geht. [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Im Ayurveda wird diesem Organsystem eine zentrale Bedeutung für unsere gesamte Gesundheit zugesprochen: dem Lymphsystem. Dabei handelt es sich um ein Transportsystem aus feinsten Kanälen, das wie eine Kläranlage für unseren Körper ist. Die Haut hat davon sogar ein eigenes Untersystem, um “Abfall” aus der Haut abzutransportieren und zu entgiften. Ein gestautes und …
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